- 18/08: Rust (nieuwe Nike's gehaald; structure Triax11)
- 19/08: 9.2 km
- 20/08: 9.2 km (6x yasso 800m in 3m49, 3m49 uitlopen,etc)
- 21/08: rust
- 22/08: 15 km (6u15 tot 7u45); nadien naar Planckendaal in Mechelen
- 23/08: rust
- 24/08: 21 km (7u30 tot 9u30); nadien bbq
Totaal: 54 km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten