- 11/08: 11 km
- 12/08: rust
- 13/08: 9.2 km (5x yasso: 3m49 in 800m, 3m49 uitlopen, 3m49 in 800m, etc)
- 14/08: rust
- 15/08: 20 km duurloop (heel gesapig, ongeveer 10.5 km/u)
- 16/08: rust
- 17/08: Sirenejogging: 10 mijl Middelkerke (in 1u20 ongeveer, dus 12km/u)
Totaal: 56 km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten