- 20 Okt: Rust
- 21 Okt: 9 km (moeizaam, last van een snotvalling; teken van goeie vorm zeggen ze... :-))
- 22 Okt: 8 km (nog altijd zware benen door m'n verkoudheid; hopelijk doet dit niets aan m'n conditie voor volgende week)
- 23 Okt: Rust
- 24 Okt: 10 km
- 25 Okt: Rust
- 26 Okt: 13 km (à 11,5 à 12/u)
Totaal: 40 km
2 opmerkingen:
hi om 10.20 moet je starten in startblok 2denk ik , maar zeker om 10.20 is het staat in data base.Nu vooral pasta eten ,en vette vis elibut , zalm gebakken en gerookt ,rijst ,kippewit en volkorenbrood, musly met melk! en 3stukken fruit per dag .Je zal het nodig hebben deze voedingsstoffen. Water. Pas op de dag voordien door niet teveel te slenteren in deze reuzestad dit kan ook vermoeiend zijn .Die friendchiprun is leuk de dag voordien 4a5km tergend traag met alle nationaliteiten die meedoen aan het gebouw van de VN in Manhatten
Hey cathtje, zie je het zitten om te vertrekken? t is donderdag zeker?Hopelijk heb je geen te grote jet-lag,als je terug thuis komt zou ik toch een paar dagen verlof nemen,ge zult het wel voelen...Daarna spreken we eens af om naar de cinema te gaan hé!Alléé nichtje,laat je maar eens goed gaan daar in The Big Apple en kom heelhuids terug.Ik wens je veel moed en veel sterkte en veeeel energiedrankjes..
We duimen voor je, groetjes Kristy!
Een reactie posten