- 15/09: 9.2 km in 43:45 (serieuse runnershigh: het moment zelf leek het alsof ik vloog en waande ik me één van de topatleten van het land, achteraf gezien was het maar 12.6 km/u ;-), grote voldoening achteraf!, ben goe bezig) + 's avonds 90 min gefietst (snaaskerke - wijnendale station & terug; 31 km tegen ongeveer 21 km/u)
- 16/09: Rust
- 17/09: 9.2 km (5x yasso = 5x 800m in 3min49)
- 18/09: Rust
- 19/09: 17 km (7u15 tot 8u45, snaaskerke - eernegem station & terug)
- 20/09: Rust
- 21/09: 29 km (ideaal weer: geen zuchtje wind en volop zon, aan marathontempo ongeveer 11 km/u, 17 km solo met I-pod, 12 km samen met 2 loopmaten André & Gaby, achteraf niet echt supervermoeid, had precies nog wat over, content!)
Totaal : 64 Km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten