- 8 Sept: Rust (met Filip Vanhaecke (belgische toploper) afsproken voor volgende woensdag, hij zal z'n ervaringen uitwisselen ivm de NY marathon; helaas is hij nu geveld door nierstenen en komt z'n marathon in Eindhoven (oktober) in gevaar)
- 9 Sept: middagloop: 9.2 in 48min (dus 11.5 km/u, prachtig weer maar serieus beuken tegen de wind, hier in de polders durft dat al eens gebeuren ;-)); avondloop: 8 km in 40 min
- 10 Sept: middaglop: 9.2 km (5x Yasso; 3min45 op 800m)(vandaag viel het me de eerste keer op dat m'n kuiten in omvang zijn toegenomen, goed teken!, m'n gewicht is ook ietsje gestegen, spiermassa neemt dus toe!;-))
- 11 Sept: Rust
- 12 Sept: 26 km (8u tot 10u30; gelukkig passeerde ik een paar keer aan m'n huis om kledij te wisselen; telkens doorweekt; achteraf vermoeide spieren maar tevreden van m'n prestatie)
- 13 Sept: Rust
- 14 Sept: 18 km
Totaal: 70 km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten