maandag 22 september 2008

Week van 22 tot 28 September
  • 22/09: Rust (zo goed als geen spierpijn van gisteren)
  • 23/09: Ochtendloop 10 km (7u tot 7u50)
  • 24/09: Namiddag vrij genomen: 20 km gelopen + 35 km gefietst (Snaaskerke - Nieuwpoort & terug; langs de vaart, gemiddeld: 22km/u), samen met Dries; achteraf beenmassage (had ik wel nodig)
  • 25/09: Middag: 6 km (ik ging voor 9.2 km, geen spierpijn van gisteren maar toch wat algemene vermoeidheid en pap in de benen; ik ga me sparen voor de wedstrijd van zaterdag)
  • 26/09: Rust
  • 27/09: Wedstrijd Koninginneloop Oostende (8 km + 2 km uitlopen), officieel was het 7,740 km, gelopen in 36:39 (12,7 km/u), heel content van het resultaat; in het bosje was het heuvelig en trap op/af, nogal vlug gestart en na 4 km dacht ik al, dit hou ik niet; maar toch doorgebeten, 16de vrouw op 73 deelnemers
  • 28/09: 17 km

Totaal: 63 km

1 opmerking:

Johan zei

Hallo Catherine

Deze morgen zag ik je lopen en ik vond dat je tamelijk veel snelheid maakte!Je bent blijkbaar goed bezig!Houden zo!