Week van 1 tot 7 September

• 1 Sept: Rust
• 2 Sept: ochtendloop van 9.2 km
• 3 Sept: 9.2 km (4x Yasso 800m à 3min49)
• 4 Sept: Rust
• 5 Sept: 15 km (blijkbaar moet je je duurlopen eens met 1/3 verminderen, zodat je kan verbeteren); orthopedist heeft me steunzolen aangepraat; 2 weken wachten, benieuwd wat dat zal geven
• 6 Sept: Rust
• 7 Sept: ochtend: 12 km; avond: 8 km

Totaal: 53 km